20 років в одній вазі! Даря Повереннова розповіла про свій шлях до стрункості.

1




Актриса Дарина Повереннова не шкодує часу на спілкування з шанувальниками. У своєму мікроблозі вона ділиться секретами гарної фізичної форми й прекрасного самопочуття, правда, чарівництва не обіцяє — все дається щоденною працею.

Не так давно відомій актрисі Дарині Повереннова виповнилося 47 років, і зазначила вона цю дату сміливим знімком в купальнику. З такими формами, як у неї, це цілком закономірно. Звичайно, струнка фігура не впала зірку з неба, вона багато раз зізнавалася, що довго шукала ідеальну формулу і ідеальний вагу.

20 лет в одном весе! Дарья Повереннова рассказала о своем пути к стройности

Сьогодні, запевняє акторка, вона підібрала ідеальні компоненти, що дозволяють їй чудово виглядати і чудово себе почувати. Повереннова кинула палити, майже не вживає алкоголь, а також в її щоденному графіку є графа — біг. Щоправда, зізнається Дар’я, її шлях до цього був довгим і болісним».

Можна залишатися в одному розмірі протягом 20 років? Не тільки можна, але і потрібно!

Дієти, починаючи з 16 років. Відмова від м’яса протягом 10 років. Відмова від їжі після 18.00 два роки був точно. Голодування на соках — двічі в житті. Моно дні практикувала також. Апаратна косметологія — було витрачено не знаю скільки тисяч рублів, може, і мільйон! Плавання в басейні було (люблю, але забирає купу часу). Абонементи у спортзал і заняття з тренером (кілька разів точно).

Але до чого я в підсумку прийшла! Я полюбила біг, і включила його в свій щоденний графік життя, і привчила себе мало є. (Повної відмови від якихось продуктів у мене немає). І є тоді, коли я дійсно відчуваю голод.

Моя порада: шукайте свої варіанти фізичного навантаження і свою систему живлення, щоб носити одяг того розміру, який вам подобається!

Після такого нічого не залишається, як дійсно прислухатися! І не набивати своїх шишок, для цього є чужий досвід.

20 лет в одном весе! Дарья Повереннова рассказала о своем пути к стройности