Як якісно проводити час з дітьми

5

Якщо ви працюєте, ймовірно, вам важко поєднувати роботу з домашніми справами і вихованням дітей. Вам може здаватися, що ні там, ні там ви не справляєтеся досить добре. Ваше життя проходить у постійній метушні і спроби встигнути зібрати дитину в школу і встигнути на робочу нараду.

Але ви не одні в такому шаленому ритмі життя. Дослідження американських учених показали, що у працюючих мам на себе залишається в середньому 17 хвилин в день. Подивимося на речі реально: іноді мами не можуть собі дозволити цього. І вони готові пожертвувати і цим часом, щоб провести його з дітьми.

Але як мамам з користю провести з дітьми той недовгий час, який залишається в їх розпорядженні? Розглянемо сім рад.

Намагайтеся розмежовувати робочий і особистий час

Іноді робота вимагає більшої уваги і часу, ніж зазвичай. Іноді її доводиться брати на будинок. Важливо знати, де можна провести межу між робочим часом і часом, який ви присвятіть родині. Якщо ви зможете це зробити, ви зможете більше часу присвячувати дітям. Обговоріть з начальником, коли закінчується ваш робочий час, і дотримуйтеся цього графіка.

Спілкуючись з дітьми, відкладіть мобільний телефон

Коли ви граєте з дітьми, але при цьому перевіряєте в телефоні робочу електронну пошту, діти, якими б маленькими вони не були, зрозуміють, що ваша увага не належить їм. Відкладіть телефон – не просто покладіть його поруч, але і взагалі винесіть з кімнати – і повністю присвятіть час дітям. Так ви проведете його якісно.

Поважайте свої кордони

Коли ви домовилися з колегами про те, що вони не будуть дзвонити ввечері з робочими питаннями, ні в якому разі не можна порушувати свої принципи і, наприклад, відповідати на електронну пошту, поки дитина обідає. Так ви зруйнуєте план, який самі ж створили. Ваші колеги зроблять висновок, що домовленості можна порушувати, і знову почнуть зловживати вашим особистим часом.

Зробіть сімейні вечері ритуалом

Не приймайте з дитиною їжу, коли дивитеся телевізор. Також відкладіть на час вечері всі електронні пристрої та просто повечеряйте разом з сім’єю. Використовуйте цей час, щоб поспілкуватися з дітьми, приділіть їм увагу.

Відчуйте себе дитиною, граючи з дітьми

Побудуйте з дітьми фортеця з ковдр і подушок. Не хвилюйтеся про те, що в кімнаті безлад – повністю поринете в процес. Уявіть, що ви з дітьми знаходитесь у чарівній країні, де всі невидимі. Прикиньтеся, що ви не бачите дітей і шукаєте їх по всій кімнаті. Задавайте їм дурні питання і дозвольте їх уяві розгулятися.

Пофантазуйте разом з ними, висловлюйте найбезглуздіші ідеї, які тільки прийдуть вам у голову.

Іншими словами, навіть якщо ви втомилися після важкого робочого дня, у вас є кілька варіантів, як провести вечір: укласти дітей спати і залишився сидіти в соціальних мережах або відмовитися від нудної рутини і на кілька хвилин зануритися в світ ваших дітей. Зробіть так – і ви не пошкодуєте.

Зробіть приготування до сну веселим ритуалом

Вам може здаватися, що купати дитину і укладати його спати кожен день – це важка праця, особливо, якщо дитина вередує, кричить і штовхається ногами, відмовляється купатися, надягати піжаму і відправлятися спати. Але ви можете зробити приготування до сну більш цікавим заняттям для дитини. Не намагайтеся як можна швидше викупати дитину – дайте йому можливість поплавати і пограти у ванні. Коли він сміється і грає, вам буде легше його вимити, і він сам поставиться до купання спокійніше. Перед сном почитайте дитині книгу. Розпитайте дитину, про що він мріє. Дитина має засинати з упевненістю в тому, що його люблять і підтримують.

І пам’ятайте: якість важливіша за кількість

Можливо, у вашому розпорядженні всього один-дві години вільного часу, які ви можете провести з дитиною. Може бути, і того менше. Можливо, весь час, який ви проводите з дитиною, йде на приготування до школи вранці, купання і приготування до сну ввечері. Це неважливо. Головне, що ви можете зробити незалежно від того, скільки часу у вас є, – присвятити дитині себе і провести цей час якісно.