Ігри для розвитку емоційного інтелекту у дітей

1

Деякі батьки не люблять грати зі своїми дітьми, вважаючи це стомлюючим заняттям. Але іноді потрібно забути про свої справи і приділити 10 хвилин того, щоб пограти з дитиною. Якщо ви будете робити це регулярно, дитина навчиться взаємодіяти з іншими людьми, а ви відчуєте прилив енергії і будете почувати себе більш щасливими батьками.

Дітям необхідні гри. Це свого роду їх робота. Всі ссавці відіграють: так вони розвивають необхідні життєві навички – від пошуку їжі до взаємодії з оточуючими. За допомогою ігор діти висловлюють свої емоції.

Кожен день дитина змушена справлятися зі складними почуттями: страхом (йому здається, що під ліжком живе монстр), ревнощами (йому здається, що ви любите молодшого брата більше, ніж його), соромом (в дитячому саду всі діти сміялися над ним), паніку (він боїться, що не встигне зробити щось до того, як йому потрібно буде приймати ванну), злість (в дитячому саду одноліток пройшов без черги попереду нього), розчарування (батьки не завжди хочуть того ж, чого й він). Звичайні ситуації для дітей провокують у них різні почуття, і діти виражають їх через гру. Сміх знижує рівень гормонів стресу в організмі і збільшує рівень гормонів щастя.

Діти більше реагують фізично, ніж дорослі. Коли вони емоційно виснажені, то вихлюпують всю енергію через тіло. Це одна з причин того, що діти енергійніші, ніж дорослі.

Батьки можуть використовувати це собі на благо. Коли вони грають зі своїми дітьми, ті сміються і кричать, випускаючи негативні емоції. Іншими словами, ігри дозволяють дитині уникнути істерик. Ігри також допомагають дитині опановувати емоції. Нарешті, спільні ігри зближують батьків з дітьми.

Зрозуміло, батьки можуть бути стомлені в кінці робочого дня і віддавати перевагу відпочити замість гри з дітьми. Але не обов’язково грати довго – достатньо приділити цьому всього кілька хвилин.

Ви можете в це не вірити, але багато батьків стверджують, що ігри з дітьми додають їм енергії. Це відбувається тому, що нас втомлює напруження і роздратування, яке ми накопичуємо протягом дня. Граючи з дітьми, ми знижуємо рівень гормонів стресу в організмі, і тому у нас з’являється більше енергії.

Тому, коли дитина просить вас пограти з ним, домовтеся, скільки часу ви цього приділіть. Не дивуйтеся, що дитина буде багаторазово протягом дня просити вас пограти з ним в його улюблену гру.

Розглянемо кілька рекомендацій з приводу того, як застосовувати ігри з дитиною в різних ситуаціях.

Коли дитина вередує

«Ти знову хочеш обійнятися? Давай зробимо це». Міцно обійміть дитини так довго, наскільки зможете. Не ослабляйте обійми, поки дитина вас сам про це не попросить. Скажіть йому: «Я тебе люблю і не відпущу. Пообіцяй мені, що скоро я знову зможу тебе обійняти». Потім посміхніться дитині і скажіть: «Спасибі. Мені це було потрібно».

Більш інтенсивний спосіб, коли у дитини з’явився молодший брат або сестра чи ви хочете закликати дитину до дисципліни

Дайте зрозуміти дитині, що ви його любите. Переслідуйте його, обіймайте та цілуйте. Потім відпустіть його і повторюйте ці дії знову і знову: «Ти мені потрібен. Я тебе не відпущу. Я хочу тебе обійняти, не йди. Я все одно тебе наздожену, я повинна тебе обійняти. Ти занадто швидко бігаєш, але я все одно тебе наздожену».

Ця гра розвіє всі сумніви дитини з приводу того, що батьки її недостатньо люблять (такого сумніву схильні багато дітей, у яких є молодші брати чи сестри, а також діти, які погано поводяться). Дітям дуже подобається ця гра.

Версія з участю обох батьків

Влаштуйте з чоловіком жартівлива боротьба за те, хто першим обійме дитини: «Я хочу його обняти». – «Ні, спочатку я». – «Ні, я перший. Я сильніше хочу його обняти». – «Ні, я сильніше».

Коли дитина сердиться

«Мені здається, у тебе поганий настрій. У мене є ідея. Ти можеш говорити «ні», скільки захочеш. Я буду говорити «так», а ти будеш таким же тоном голосу говорити «ні». Коли я скажу «так» сердитим голосом, кажи «ні» теж сердитим голосом, якщо я пропищу «так» – зроби так само».

Коли дитина занадто збуджена

«У тебе зараз так багато енергії. Що з цим можна вдіяти? Ти хочеш покружляти? Підійди ближче, щоб я могла тебе побачити. Тут ти будеш у безпеці».

Знайдіть безпечне місце, де немає інших людей, і дозвольте дитині побігати або покружляти. Коли він втомиться, обійміть його і скажіть: «Це весело, але іноді тобі потрібно трохи допомогти, щоб ти заспокоївся. Зроби кілька глибоких вдихів. Один, два, три… Молодець! Ти відчуваєш себе спокійніше? Тепер ти знаєш, як можна заспокоїтися, і можеш робити це самостійно. Тепер давай я тебе обійму, а потім ми шануємо книгу».

Коли дитина відмовляється вам підкорятися

Дайте дитині шанс відчути силу і перехитрити «страшне чудовисько» – вас. Надвигайтесь на дитину і скажіть йому страшним голосом: «Зараз я тебе зловлю і покажу тобі, хто головний у домі!». Але, переслідуючи дитини, завжди давайте йому шанс викрутитися і піти від погоні. Залишайтеся на деякій дистанції від нього і вдаючи, ніби він може змусити вас зупинитися. Також можна дати дитині «чарівні» перо або подушку, за допомогою яких він може змусити вас зупинитися. З кожним помахом пера падайте на підлогу – це змусить дитину сміятися. Дайте дитині відчути свою силу: «Ти такий сильний! Я мало не впала, коли ти мене штовхнув».

Коли дитина шахраює під час гри

Скажіть: «Мені здається, у нас з’явилися нові правила. Але як ти можеш постійно вигравати? Я не люблю програвати». Зіграйте роль невдахи перебільшено, щоб дитина міг посміятися над вами.

Коли дитина турбується із-за того, що ви йдете

Зіграйте роль дурного людини, зробіть це перебільшено. Вцепитесь у дитини і скажіть: «Я знаю, що ти хочеш йти грати. Ти хочеш, щоб я тебе відпустила, але я не можу. Я хочу, щоб ти залишився зі мною. Будь ласка, залишся». Продовжуй триматися за руку або за одяг дитини. Йому сподобається відчуття, що саме він вирішує, піти або залишитися. Якщо ви будете мати при цьому досить дурний вигляд, він засміється, і це зніме напругу. Коли дитина відштовхне вас, скажіть йому: «Все нормально. Я знаю, що ти повернешся. Ми завжди повертаємося один до одного».

Коли дитина перебуває в стадії прихильності до одного з батьків

Наприклад, якщо дитина прив’язаний до мами, вона повинна сісти на дивані. У цей час папа повинен стати між нею і дитиною і сказати: «Ти не зможеш дістатися до мами. Ти мій. Я тебе не пущу».

Коли дитина спробує дістатися до мами, покажіть, що заважаєте йому, але в результаті дозвольте йому досягти своєї мети. Мама в цей момент повинна засміятися, обійняти його, а потім відпустити. Тато в цей момент повинен напоказ хвилюватися, що дитина зміг пройти, і спробувати знову схопити його. Він повинен викликати сміх у дитини, щоб розвіяти його страхи і тривоги.

Коли діти б’ються

Коли пристрасті вляжуться, запитайте дітей: «Чому ви перестали битися? Бийтеся далі». Коли вони продовжать, увійдіть в роль телевізійного коментатора: «Сьогодні на нашому рингу дві сестри, які не можуть знайти спільну мову. Цікаво, чи зможуть вони порозумітися? Залишайтеся з нами, щоб побачити, що буде відбуватися далі. Зверніть увагу на те, що старша сестра намагається командувати, а молодша сестра провокує її. Обидві дівчинки хочуть взяти один і той же шматок ковбаси. Чи можуть вони це зробити? Вони досить розумні, щоб зрозуміти, що в холодильнику є ще ковбаса. Залишайтеся з нами». Діти розсміються, і напруга між ними спаде.

Коли дитина в поганому настрої

Кожен день приділяйте як мінімум 15 хвилин тактильних контактів. Доторкайтеся до дитини. Не обмежуйте для себе це час – поцілуйте його в ніс, потрепайте волосся і т. д. Навіть якщо йому 8 років, ставтеся до нього так, ніби він ще тільки починає розмовляти: качайте його на руках, грайте в ігри, в які ви грали, коли дитина був ще маленьким. Не використовуйте лоскіт – це може викликати опір дитини. Просто обіймайте дитину і приділяйте йому багато уваги. Якщо вам потрібна додаткова допомога, щоб повернути дитині гарний настрій, можна подивитися його старі дитячі фотографії. Скажіть: «Ти був таким милим – майже таким же, як зараз».

Коли дитина вередує

Примхлива поведінка дитини – це прояв безсилля. Коли він приймає роль «великої дитини», а ви не хочете слухати ці капризи, його почуття безсилля стає ще сильнішим. Не варто заохочувати таку поведінку і йти у нього на поводу. Замість цього виражайте впевненість у тому, що ваша дитина може озвучувати свої потреби нормальним голосом. Пропонуйте йому свою допомогу, щоб допомогти дитині знайти вихід із ситуації. Перетворіть це в гру: «Куди пропав твій нормальний голос? Він тільки що був з тобою. Мені подобається, коли ти говориш нормальним голосом. Де він загубився? Може бути, в ящику з іграшками? Немає. О, ось же він. Ти знову кажеш своїм нормальним голосом. Мені це так подобається. Тепер скажи мені, чого ти хочеш».

Якщо це не допоможе, ймовірно, дитині потрібно більше ніжності. Можливо, треба дати йому можливість поплакати.

Якщо дитина не може заснути вночі

Скажіть «спокійної ночі» кожної частини тіла дитини, ніжно торкаючись до них і роблячи легкий масаж: «Спокійної ночі, права рука, спокійної ночі, ліва рука, спокійної ночі, праве плече, спокійної ночі, ліве плече…». Не поспішайте, дайте дитині час повністю розслабитися. Чим більше ви розслабитеся самі і будете утримувати зв’язок з дитиною, тим краще ви допоможете йому відчути своє тіло.

Коли дитина щось вкрав

Допоможіть дитині посміятися над ситуацією: візьміть плюшеву іграшку і розіграйте сценку, в якій персонаж буде красти речі по всій кімнаті. Разом з тим інший персонаж шукає викрадені речі: «Я не можу знайти посуд? Де вона?».

Так чи інакше, вам потрібно поговорити з дитиною, запитати про причини такого вчинку, пояснити необхідність повернути вкрадені речі. Скажіть, що в майбутньому він може попросити у вас, якщо захоче що-небудь. Однак спочатку ви повинні розіграти сценку – це допоможе вам обом позбутися від почуття сорому і занепокоєння, а дитині – виправитися.

Коли дитина кричить

Дозвольте йому виразити свої почуття: «Ти так багато скаржишся і кричиш сьогодні. Добре, у тебе є ще три хвилини, щоб покричати. Я одягаю навушники і включаю секундомір. Можеш кричати так голосно, як можеш. Після цього ми знову починаємо говорити звичайним голосом».

Коли дитина переживає труднощі (наприклад, перші дні в школі або хвороба)

Розіграйте сценку: одна м’яка іграшка грає роль дитини, а інша – мами. Дітям більш комфортно сприймати сценки з іграшками, але деякі воліють самі брати у них участь. У такому випадку ви можете сказати дитині: «Давай уявимо, ніби ми граємо в пісочниці. Я хочу пограти твоєю машинкою, а ти мені не даєш».

Програвання ситуацій, які викликають у дитини стрес, допомагає йому краще контролювати свої емоції і відчути силу впоратися з ситуаціями, в яких він відчуває себе безсилим.

Якщо дитина намагається впоратися з тривалою проблемою (наприклад, він насилу прокидається вранці)

Візьміть м’які іграшки і розіграйте сценку, де одна іграшка буде мамою, а інша – дитиною. Іграшковий «дитина» має не хотіти вставати з ліжка і вередувати. «Мама» повинна не знайти дитину в квартирі (не перестарайтеся, щоб не злякати дитину. Покажіть маму трохи незграбною). Ваше завдання – викликати у дитини сміх. Потім поміняйтеся ролями і дозвольте дитині зіграти роль мами, а ви самі зіграйте роль дитини. Це допоможе зняти напругу. Також розіграйте сценки, в яких дитина вчасно виконує ранкові процедури і вчасно йде в дитячий сад. Можна також розіграти сценку, в якій дитина просить маму поквапитися, щоб встигнути на роботу. Дозвольте дитині пофантазувати про те, чого йому бракує в реальному житті. Так ви навчитеся краще розуміти свою дитину і співпрацювати з ним. В крайньому випадку ви знімете напругу з приводу цієї ситуації і зможете зрозуміти, як дитина сприймає вас.

Щоб відновити емоційний зв’язок з дитиною

Влаштуйте з підлітком бій подушками, гру в сніжки або жартівливу боротьбу. Дайте дитині подушку і спробуйте її забрати. Завжди давайте дитині можливість вийти переможцем у таких іграх. Дітям потрібен невеликий безлад. Можливо, це сподобається і вам.

Якщо такі ігри викликають у дитини сміх, це допомагає йому впоратися із занепокоєнням і поліпшити самопочуття. Ймовірно, він захоче грати в ці ігри знову і знову. Вони його знімають стрес, допомагають йому впоратися з емоціями. Зрештою, ці ігри приносять дитині багато веселощів.