Як боротися з токсикозом

2

Токсикоз – це не хвороба і скоро закінчиться. Цим можна втішатися, коли накочує черговий напад неприємних відчуттів, від якого толком не втечеш і нікуди не дінешся.

Вагітність – дивний стан, наповнений радісним очікуванням малюка, новими емоціями і відчуттями. Однак цей період може істотно омрачаться токсикозом.

Токсикоз при вагітності – це наслідок гормональних змін, які відбуваються з жіночим організмом у перші три місяці, коли у майбутнього малюка йде формування основних органів і системи.

Нудота вважається неодмінним супутником вагітності, і лише небагатьом жінкам пощастило уникнути її в очікуванні дитини. Втішає тільки те, що до другого триместру неприємні симптоми зазвичай проходять. Але як справлятися з поганим самопочуттям до цього терміну і як зрозуміти, чи потрібна майбутній мамі медична допомога?

Токсикоз – стан, що виникає на самому початку вагітності, коли жінка відчуває деякі неприємні відчуття, головне з яких – нудота.

Ці події – норма, лікування майбутнім мамам потрібно в тих рідкісних випадках, коли жінка не може пити і їсти, і настає зневоднення.
Щоб легше переносити нудоту, їсти потрібно часто і маленькими порціями, більше відпочивати і гуляти.
Деяким майбутнім мамам допомагають певні продукти або запахи.
Токсикоз – це не хвороба (за винятком тяжких випадків), тому лікувати її не треба. Однак полегшити свій стан можна, якщо досвідченим шляхом підібрати продукт, який допоможе вгамувати нудоту. У когось вона зменшується з допомогою лимона або солоних овочів, комусь допомагають певні запахи – наприклад, ефірних масел.

Звичайно, потрібно переглянути свій розпорядок дня. Якщо турбує нудота вагітну жінку сильно, має сенс взяти лікарняний на роботі і гарненько відпочити.

Майбутній мамі дуже важливо правильно відпочивати – не варто перевтомлюватися, особливо в першому триместрі. Потрібно обов’язково ходити гуляти, не менше двох годин на день, а краще більше.

Є бажано невеликими порціями і частіше, кожні 2-3 години. Снідати краще в ліжку: після пробудження потрібно спочатку поїсти, потім трохи полежати і тільки потім вставати.

Кімнату, де спить майбутня мама, потрібно провітрювати частіше, а ще краще – спати з відкритим вікном. Свіже повітря зменшує неприємні відчуття.

Не варто приймати ліки без призначення лікаря, це застереження стосується і засобів народної медицини, адже далеко не всі трави корисні майбутнім мамам. Навіть якщо тебе турбує легкий токсикоз, краще проконсультуватися з лікарем.

Найголовніше, що майбутня мама повинна пам’ятати, що цей важкий період досить скоро закінчиться.