12 порад, як розвинути в дитині впевненість

6

«Я боюся, що не здам іспит», «Я думаю, що мене не візьмуть в шкільну команду», «Я не впевнений, що зможу грати на гітарі так само добре, як тато». Вам доводилося чути від своєї дитини щось подібне? Якщо ваша відповідь позитивна – значить, вашій дитині не вистачає впевненості в собі.

Те, що ви робите і що не робите, слова, які ви говорите і не кажіть дитині, почуття, які ви погоджуєтеся або не погоджуєтеся – все це впливає на його впевненість у собі. Щоб розвинути в дитині впевненість, ви повинні правильно з ним поводитися.

Розглянемо, які ваші дії можуть в цьому допомогти.

1. Любов і прийняття

Зрозуміло, ви любите свою дитину, незважаючи ні на що. Але чи знає про це сам дитина? Чи він знає, що ви його любите, приймаєте і поважаєте його вибір?

Проявляйте до дитини любов, навіть якщо ви не можете робити це весь час. Дитина повинна знати, що її люблять і приймають, незалежно від його переваг і недоліків. Безумовна любов – це основа для того, щоб дитина змогла вирости впевненим у собі людиною.

Головне – поважайте свою дитину як особистість.

2. Акцентуйте увагу на сильних сторонах, виправляйте недоліки

Ніхто не ідеальний, і діти – не виняток. Але, щоб виховати впевнену у собі дитину, ви не повинні зациклюватися на недоліках.

Виховання дітей варто націлювати на розвиток сильних сторін їх характеру. При цьому дитина повинна відчувати себе здатним розвиватися і виконувати різні завдання. В іншому випадку (наприклад, дитина погано вчиться в школі, зазнає поразки у спорті і т. д.) допоможіть йому побачити свої сильні сторони. Розкажіть йому, в чому він сильний.

Це не означає, що ви не повинні звертати уваги на всі помилки. Навчіть дитину витягувати уроки з його помилок, але особливу увагу звертайте на його досягнення. Це нагадає дитині, що він може досягти успіху, якщо захоче.

3. Не кидайтеся на допомогу дитині при першій труднощі

Батькам властиво захищати своїх дітей і робити все можливе, щоб вони не відчували гіркоту поразки, розчарування або біль. Але кидатися на допомогу дитині щоразу, коли він стикається з найменшої проблемою – погана ідея. Ви можете надавати йому будь-яку допомогу, але вирішувати свої проблеми дитина повинна самостійно.

4. Дозвольте дитині приймати рішення

Прийняття рішень – важливий життєвий навик, який дитина повинна освоїти, щоб знайти упевненість в собі. Прийняття рішень надихає дитину, тому що він бачить різні можливості і може вибирати те, що йому більше підходить. Але, поки зрілість ще не настала, дитина може не знати, як приймати рішення.

Щоб допомогти дитині навчитися приймати рішення, спочатку надайте йому два варіанти на вибір. Наприклад, шестирічної дочки ви можете запропонувати вибрати, що одягти в школу (зрозуміло, в розумних межах). Але поясніть їй, що вона не може вибирати, чи йти до школи чи ні.

Дозволяючи дитині робити здоровий вибір (наприклад, що надіти, який фільм подивитися і т. д.), ви вчите його брати відповідальність за свої рішення.

5. Заохочуйте і розвивайте таланти дитини

У багатьох дітей є особливі інтереси. Одні люблять музику, або танці, інші від природи добре малюють. Визначте, у чому талановита ваша дитина, і розвивайте його здібності. Якщо ваша дитина любить малювати, запишіть його в художню школу. Якщо йому подобається який-небудь вид спорту – віддайте його в спортивну секцію.

Розвиток схильностей і талантів дитини відмінно допомагає зміцнити його впевненість у собі.

6. Давайте дитині відповідальність

Один з найефективніших способів зміцнити впевненість дитини в собі – давати невеликі завдання, які він точно зможе виконати. Усвідомлення того, що дитина може виконати щось самостійно, може привести його в захват. Коли ви легко виконуєте будь-яке завдання, не відчуваючи при цьому труднощів, ваш мозок «заряджається» і готовий до виконання нових завдань. Тому найкраще доручати дитині прості справи по дому. Не забувайте похвалити його, коли він зробить доручену справу добре.

Наприклад, восьмирічній дитині можна доручити годувати собаку щоранку. Коли він буде робити це без нагадування, похваліть його за це.

7. Хваліть дитину, коли вона цього заслуговує

Коли дитина виконує щось не так, батьки часто роблять йому зауваження. Але не менш важливо хвалити його, коли він все робить правильно. Однак батьки часто забувають про це. Зрозуміло, не варто хвалити дитину за кожну дрібницю, але якщо він доклав зусиль і впорався із завданням або робить щось правильно протягом довгого часу, похваліть його.

Наприклад, якщо дитина протягом кількох тижнів без нагадувань годує собаку, оцініть його зусилля по заслугах. Навіть просте «молодець» зміцнить його впевненість у собі.

8. Навчіть дитину позитивного самонавіювання

Самонавіювання – це внутрішній діалог із самим собою. Те, що ми собі говоримо кожну хвилину, сильно впливає на нашу самооцінку і впевненість у собі. Наші думки впливають на наші емоції і на наші потенційні успіхи. Тому, якщо дитина вважає, що може справитися з яким-небудь справою, що його шанси на успіх значно зростають.

Вселяючи собі позитивні думки, маленькі діти вчаться контролювати себе та досягати успіху в житті.

9. Ставте дитині реалістичні цілі

Найкращий спосіб змусити дитину сумніватися у власних силах – давати йому завдання, які він не зможе виконати. Але, якщо ви хочете, щоб дитина домігся життєвого успіху і виріс здоровим і впевненим в собі, ставте йому реалістичні цілі, що відповідають її віку.

Наприклад, якщо ви хочете, щоб дитина навчилася грати на фортепіано, це цілком реальна мета. Але нереально очікувати, щоб він навчився грати за місяць. В такому випадку краще ставити дитині короткострокові цілі: вивчити ноти, навчитися грати прості мелодії і т. д. Але, якщо ви бажаєте, щоб через місяць занять дитина виграв музичний конкурс, ви налаштуєте його на невдачі і розчарування, а не на впевненість у собі.

10. Дозвольте дитині брати власні поразки

Як би ви не намагалися, ви не зможете вберегти дитину від невдач і поразок. Як і всі люди, ваша дитина час від часу буде терпіти невдачі, відчувати біль і розчарування. І це нормально. У таких випадках недостатньо просто сказати дитині: «Не вішай ніс» або «Не приймай близько до серця».

Навчіть дитину бути емоційно гнучким і спокійно приймати перемоги і поразки. Скажіть йому, що іноді терпіти поразки – це нормально, і наступного разу він може виграти, якщо постарається.

Дитина здатний вчитися на своїх помилках і виправляти їх в наступний раз. Суть в тому, щоб пояснити дитині, що невдачі – це природно, і після них завжди можна знайти спосіб досягти успіху.

11. Будьте гарним прикладом для наслідування

Ви не впевнені в собі? Сумніваєтеся у своїх здібностях? Якщо так, то як ви можете очікувати, що ваша дитина виросте впевненим у собі?

Діти роблять так, як ви робите, а не так, як ви говорите. Розберіться зі своїми проблемами з самооцінкою і впевненістю в собі і станьте для дитини гарним прикладом для наслідування.

12. Заохочуйте дитину висловлювати свої почуття

Упевнена в собі дитина може висловити свої почуття, не відчуваючи при цьому дискомфорту і не виявляючи зайвої емоційності або агресії. Впевненість у собі проявляється в тому, щоб виражати почуття здоровим способом, а також знати, коли потрібно проявляти спокій.

Заохочуйте дитину висловлювати почуття в усній або письмовій формі. Навчіть його зберігати спокій у важких ситуаціях. Поясніть дитині, що не варто придушувати свої почуття, тому що вони можуть виявитися, коли він буде відчувати труднощі.