Як знизити тиск під час вагітності

1

У третьому триместрі вагітності багато жінок стикаються з проблемою підвищеного тиску. Знаходячись в межах фізіологічної норми, підвищений тиск не представляє небезпеки для майбутньої матері і її дитини, проте більш високу може призвести до дуже серйозних наслідків.

Оскільки високий тиск може бути передвісником тих чи інших ускладнень, цей стан вимагає консультації лікаря. У разі необхідності вагітній жінці будуть призначені ті або інші препарати, що знижують тиск, певний режим харчування, а в більш важких випадках показана госпіталізація. Самостійне медикаментозне лікування неприпустимо, оскільки багато препаратів, що нормалізують тиск, протипоказані при вагітності.
В домашніх умовах знизити тиск при вагітності можна за допомогою спеціальних вправ. Так, наприклад, для зниження тиску подушечкою великого пальця натискають на точку з’єднання хребта з головою, вважають до десяти і відпускають, через кілька секунд маніпуляцію повторюють другий раз. Або інша вправа: однією рукою сильно стискають і розтягують середній палець другої руки, руки чергують. Вправи краще виконувати сидячи або лежачи, оскільки при підвищеному тиску необхідний спокій. При цьому не рекомендується читати або ще яким-небудь чином напружувати зір.

Запобігти підвищенню тиску, а також знизити його, можна з допомогою березового або бурякового соку. Добре знижує тиск і журавлинний мус. Для його приготування з журавлини (близько однієї третини склянки) віджимають сік, макуха заливають окропом і ставлять на вогонь на 5 хвилин, після чого проціджують. Додають столову ложку манки, варять 20 хвилин, помішуючи. Всипають 3 ст. ложки цукру, доводять до кипіння і охолоджують, після чого збивають, вливаючи холодний журавлинний сік. Можна приготувати і гарбузовий відвар з 200 г гарбуза, яку потрібно відварити на маленькому вогні до м’якості, остудити і додати мед. Знизити тиск допоможе і горобиновий сік, однак його не можна вживати більше 2 ст. ложок 3 рази на день, інакше він може подіяти як проносне.

Якщо тиск під час вагітності підвищується досить часто, необхідно зменшити кількість вживаних в їжу тваринних жирів і солі, відмовитися від міцного чаю, кави і шоколаду. Дуже корисно їсти сиру моркву і капусту, приправляючи їх рослинною олією, пити слабкий чай з лимоном, приймати прохолодний душ.