Нудота у спеку – серйозний симптом!

1

Влітку такі симптоми як нудота і блювання можуть виникнути з різних причин. Але всі вони вимагають негайної реакції. Давайте розберемося, чому в жарку погоду може нудити, наскільки це небезпечно і що робити? ЧОМУ У СПЕКОТНУ ПОГОДУ З’ЯВЛЯЄТЬСЯ НУДОТА? Часта причина нудоти у спеку – це сильна втрата рідини через піт в жарку погоду. В результаті може початися зневоднення організму, дисбаланс електролітів.

Наслідком дисбалансу електролітів є такі симптоми як нудота і блювання. Але нудота і блювота можуть з’явитися не тільки від спеки. Це можуть бути перші симптоми сонячного удару, ознаки теплового удару або кишкової інфекції. Терапевт олександр Рильцов, Харків Спекотна погода веде до зневоднення, а воно, в свою чергу — до згущення крові з завищенням показників гемоглобіну і еритроцитів. ЯК ДІЗНАТИСЯ ПРИЧИНУ НУДОТИ У СПЕКУ? Перед тим, як вжити заходів, потрібно розібратися, чому в жарку погоду вас нудить. Якщо ви потієте і мало п’єте, то нудота у спеку спровокована безпосередньо спекотною погодою. Але якщо людина довго перебуває на спеці, у нього може статися тепловий або сонячний удар. У цьому випадку крім симптомів нудоти і блювоти з’являються слабкість, помутніння свідомості, непритомність, запаморочення, шкіра стає блідою. Більш важкий ознака теплового або сонячного удару – втрата свідомості. Ще одна поширена причина нудоти в спеку – харчове отруєння або кишкова інфекція. При цьому симптоми нудота і блювота супроводжуються розладом шлунка, болями в животі, підвищенням температури. НУДОТА У СПЕКУ: ЩО РОБИТИ? Якщо нудота з’явилася від спеки, то терміново потрібно усунути зневоднення організму і відновити баланс електролітів. Для цього багато пийте. Підійдуть компоти, чай, мінеральна вода, кисіль. У випадку блювоти знадобляться спеціальні розчини для поповнення кількості мінеральних елементів в організмі, наприклад, Регідрон, Трисоль та інші. Слідкуйте за своїм харчуванням. У вашому раціоні у жаркі дні повинні бути каші на воді, овочі, фрукти, нежирне м’ясо, варена риба. Краще їсти невеликими порціями 5-6 разів на день. Щоб уникнути появи таких симптомів як нудота і блювання, намагайтеся менше перебувати на вулиці в спеку, надягайте головний убір і частіше пийте воду. Якщо нудота і блювання в спеку – це перші симптоми сонячного удару або ознаки теплового удару, потрібно терміново викликати лікаря і дати організму охолонути. Влаштуйте постраждалого людини в прохолодному місці, на голову покладіть прохолодний компрес або вологий рушник і давайте йому побільше пиття. У разі якщо нудота і блювання в спеку викликані харчовим отруєнням або кишковою інфекцією, потрібно промити шлунок (наприклад, розчином соди), прийняти ентеросорбент (активоване вугілля, смекта, ентеросгель тощо) і звернутися до лікаря. Наталія Дупленко Педіатр, Київ Діти раннього віку дуже швидко зневоднюють при діареї. Млявість, запах ацетону з рота говорить про наростаючої інтоксикації. Щоб уникнути появи нудоти в спеку, намагайтеся без необхідності не виходити на вулицю в період з 11.00 до 17.00 год. Якщо без цього не обійтися, надіньте просторий світлий одяг з натуральних тканин і легкий головний убір і візьміть з собою в дорогу пляшку негазованої мінеральної води. В жарку погоду краще звести активність до мінімуму і відкласти фізичні навантаження на дні, коли спека спаде. Щоб не отруїтися, будьте обережні з продуктами, які швидко псуються, дотримуйтесь правил особистої гігієни, приготування і зберігання їжі.