Як якісно проводити час з дитиною

1

Багато батьків в кінці дня виявляються зовсім без сил. Відвести дитину в школу, зібрати йому портфель, забрати зі школи після уроків, повчити разом з ним уроки, приготувати вечерю, викупати, почитати перед сном… Додайте до цього робочі справи й інші заняття, без яких не обходиться доросле життя. Ввечері у батьків ледь вистачає сил, щоб дістатися до ліжка. І ця рутина повторюється з дня у день. Кожен день, який ви проводите з маленькою дитиною, здається вам тижнем, а кожен тиждень – місяцем.

І все ж, коли ви святкуєте дні народження дитини, вам здається, що час летить з неймовірною швидкістю. В одну мить однорічна дитина стає п’ятирічним, ще трохи – і йому вже 15. Молоді батьки стикаються з цим невблаганним бігом часу, коли діти виростають прямо на очах. Кожен день несе у собі нові досягнення і нові приводи для подиву. Але стрімкий темп сучасного життя часто заважає нам насолодитися усіма особливостями дитинства.

Багато хто з нас чули про таких нових віяннях, як «повільне», суворе виховання, усвідомлене батьківство і т. д. Однак при цьому багато експертів говорять, що весь процес виховання зводиться до одного принципу: батькам потрібно проводити більше якісного часу зі своїми дітьми. Дітям необхідно бачити, хто ви і як ви проживаєте своє життя. І, в свою чергу, вони допомагають вам краще зрозуміти, ким ви є.

Коли ви складете час, який дитина присвячує своїм повсякденним заняттями, спить, гостює у друзів, проводить з нянею чи десь поза домом, ви починаєте більше цінувати залишився час, який ви проводите разом з ним.

Трохи статистики: від народження дитини до того моменту, як він закінчить школу і вступить в університет – всього 1 880 вихідних днів. Якщо дитині вже 5 років, 520 вихідних днів вже пройшли. І чим старше дитина, тим частіше він проводить вихідні з друзями або просто буває зайнятий. Те ж саме відбувається і в будні. Протягом усього тижня ви можете знайти всього кілька годин, щоб провести їх зі своєю дитиною.

Однак, замість того, щоб турбуватися про те, скільки часу ви можете проводити разом з дитиною, зосередьтеся на тому, щоб отримати від цих моментів максимальну насолоду. Батьки часто компенсують брак часу його якістю. Двогодинна прогулянка у парку. Увечері – похід в кіно. Вечеря в ресторані. Але правда в тому, що якісне час може статися, коли ви цього зовсім не очікуєте – не тільки в парку, але і, наприклад, коли ви їдете в машині в кіно.

Коли у вас дуже щільний графік, уявіть, що ваша дитина виріс і став жити самостійним життям. Уявіть собі його кімнату, в якій завжди панує безлад, чистою і прибраною. Після цього поверніться в даний момент і зрозумійте, що дратують вас хаос і безлад будуть не завжди.

Не кожен день, який ви проводите зі своєю дитиною, буде ідеальним, але одного разу, коли він почне самостійне життя, ви відчуєте глибоке задоволення, адже ви дали йому все, щоб досягти успіху в житті, а собі – все, щоб стати успішними батьками. Час не можна сповільнити, але його можна оптимізувати. Тому, поки дитина ще з вами і влаштовує безлад у своїй кімнаті, заходьте до нього перед сном, щоб побажати спокійної ночі.

Медитація для батьків

Коли ви перевантажені повсякденними справами, легко почати спілкуватися з дитиною автоматично і абстрактно. Але якщо ви знаходитесь поруч з дитиною, а ваш розум при цьому блукає десь далеко, це рівнозначно тому, якби ви взагалі з ним не спілкувалися. Замість цього займайтеся свого роду медитацією: зосередьтеся на своїй дитині, постарайтеся почути, зрозуміти його і здивуватися тому, як швидко він росте і вчиться.

«Піжамні» прогулянки

Час перед сном може бути занадто неспокійним для дитини. Є хороший спосіб заспокоїти – «піжамна» прогулянка. Зрозуміло, гуляти в піжамі варто лише тоді, коли дозволяє погода. Це дозволить дитині розслабитися, а вам – провести з ним час, який міг би бути витрачений на перегляд мультфільмів або комп’ютерні ігри. Головний елемент такої прогулянки – піжама. Коли дитина викупався, почистив зуби і надів піжаму, посадіть його в коляску (або, якщо дитина трохи постарше, – просто взуйте в кросівки) і повільно прогуляйтеся околицями. Не беріть на прогулянку їжу (адже дитина вже почистив зуби), не грайте в активні ігри, можна навіть не розмовляти. Невелика прогулянка приведе до того, що по поверненню додому дитина буде готовий до сну.

Вечір піци

Сімейні вечері гарні самі по собі, але ще більше дітям подобаються тематичні вечері. Це може бути вечір піци, суші або італійської кухні. Коли дітям цікаво і весело, вони охоче розмовляють з батьками за вечерею.

Тематичні вечері – прекрасна можливість залучити дитину до процесу приготування їжі. Якщо те або інше блюдо готується часто, дитина може допомагати вам – адже з минулого разу він пам’ятає, що потрібно зробити. У процесі приготування їжі можна поговорити з дитиною про те, як у нього справи в школі. Коли він уранці йде в школу або дитячий сад, нагадайте йому, що сьогодні у вас особливий вечерю. Він буде з нетерпінням чекати вечора цілий день.

Лагодите речі разом

Ремонтуйте кран, міняйте шини в автомобілі або фарбуйте паркан разом з дитиною. Ремонт по дому – гарний спосіб провести час разом з дитиною і дати йому корисні навички. На горищі або в підвалі завжди знайдеться, що полагодити. Дайте дитині ліхтарик і поясніть, що ви робите. По мірі того, як дитина стає старше, дозволяйте йому самому взяти участь у ремонтних роботах під вашим керівництвом. Ставши старше, дитина не буде боятися, що в будинку може щось зламатися, а сам зможе лагодити речі.

Частіше ходіть пішки

Коли ми їздимо на машині всюди, навіть на невеликі відстані, намагаючись заощадити час, насправді втрачаємо безцінні моменти, які можемо провести разом з дитиною. Наступного разу, коли вам потрібно кудись відвезти дитину, підіть туди пішки. Спільна прогулянка – відмінний спосіб сповільнитися і провести більше часу з дитиною. Розкажіть йому, куди ви йдете, а також поговоріть про те, що бачите по дорозі. Тримайте його за руку, якщо він ще не почав цього соромитися. Якщо ви ведете дитину на тренування чи в музичну школу і зазвичай потім повертаєтеся, щоб забрати його, можна взяти з собою робочий ноутбук або книгу, щоб скоротати час. Дочекавшись закінчення тренування, відведіть дитину додому.

Грайте з дитиною в його ігри

Якщо ви купили дитині ігрову приставку, навчитеся і самі в неї грати. Так ви зможете ознайомитися з його світом. Чому це важливо? По-перше, ігри викликають дух суперництва, а дітям приємно бачити своїх батьків простими людьми з людськими емоціями. По-друге, навіть якщо ви не дуже добре граєте, це буде весело. По-третє, багато ігор імітують реальні дії (наприклад, футбол, баскетбол та інші спортивні ігри). Якщо ви не можете пограти з дитиною в ці ігри по-справжньому, комп’ютерні ігри допоможуть вам. Однак не приділяйте їм занадто багато часу, щоб віртуальна реальність не замінила фізичну.

Балуйте дитини морозивом або попкорном по неділях

Так, всі знають про те, що сучасні діти часто страждають від надмірної ваги. І, зрозуміло, ми не бажаємо цього нашим дітям. Однак дітям в будь-якому віці необхідно відчувати себе дітьми.

Створюйте особливі традиції, грунтуючись на тому, що подобається вашій дитині. Ці традиції будуть багато значити для дитини, адже вони використовуються не так часто. У спекотний літній день поїжте з дитиною морозива, проводите холодні зимові вечори за чашкою гарячого какао, беріть з собою попкорн в кіно або на футбольний матч. Морозиво добре посипати шоколадом, а какао добре поєднується з обіймами. Якщо ви все ж даєте дитині тільки здорову їжу, яблучний пиріг теж підійде.

Їжа в цих заняттях – не головне. Частування допомагають вам поспілкуватися з дитиною та створюють у нього незабутні спогади. Дитина може не запам’ятати, про що ви розмовляли, але смак яблучного пирога точно залишиться в його пам’яті. І, звичайно, дитина на все життя запам’ятає традиції вашої сім’ї.

Якщо будете використовувати кожну можливість якісно провести час разом з вашою дитиною, ви не тільки будете гарними батьками, але й подасте дитині хороший приклад на майбутнє, коли у нього буде своя сім’я. Покажіть дитині, як ви цінуєте час, який проводите з ним, і ви внесете свій внесок в майбутні покоління.