Вагітність: що не можна є і чому

2

Вагітність передбачає уважне та дбайливе ставлення до себе і дитини та дотримання певної дієти для майбутньої мами.

Щоб не підірвати під час вагітності власне здоров’я і забезпечити організм малюка всім необхідним, деякі продукти необхідно або виключити, або обмежити їх кількість. Дізнайся на tochka.net які продукти під час вагітності небажано їсти і чому. Пам’ятай, що шкідливі речовини, які ти з’їдаєш, проходять крізь плаценту і потрапляють до дитини.

Рафінований цукор і солодощі: мармелад, морозиво, тістечка, кекси, торти, жувальна гумка, пляцки, цукерки. Вітамінів у них мінімум, а вуглеводів – максимум, тому, вживаючи ці продукти, вагітна значно швидше набирає зайву вагу, який абсолютно ні до чого. Крім того, в солодощах міститься багато різних барвників, розпушувачів і стабілізаторів, що погано впливає на печінку і інші органи малюка.
Біле борошно та вироби з неї шкідливі тим, що в них відсутній комплекс вітамінів В і вітаміну Е, зате у великих кількостях містяться вуглеводи.
Сирі продукти, а також недосмажене та недоварене м’ясо, риба, яйця, непастеризоване молоко небезпечні тим, що можуть містити різноманітні бактерії, збудники небезпечних захворювань, наприклад лістеріозу, коров’ячого сказу, пташиного грипу. Вагітним навіть не рекомендовано брати у руки сирі продукти, а працювати з ними в рукавичках. Те ж саме відноситься до напівфабрикатів.
Консерви, консервовані соки, овочі з магазину, а також супи з концентратів містять у великих кількостях консерванти і оцет. Консерванти шкідливі тим, що пригнічують синтез деяких білків. А білок – це основний будівельний матеріал для зростаючого плоду. Також багато вчених говорять про причетність консервантів до захворювань крові і ракових захворювань.
Маргарин – один з найбільш шкідливих продуктів не тільки для вагітних. Вчені з’ясували, що вживання маргарину в їжу знижує IQ майбутнього дитини.Крім того, транс-жири, які містяться в маргарині, закупорюють артерії та підвищують ймовірність серцево-судинних захворювань не тільки у майбутньої матусі, але і у дитини.
Копченості під час вагітності небезпечні тим, що містять канцерогени. Ці речовини викликають ракові захворювання.
Сіль і солоності під час вагітності в надлишку сприяють виникненню набряків, затримці води в організмі вагітної. Обмеживши вживання солі в останні два місяці вагітності, ти підсилиш обмін речовин, що полегшить розкриття шийки матки під час пологів, прискорить самі пологи і навіть знизить больову чутливість.
Чай, кава, шоколад – потужні стимулятори нервової системи. На несформировавшийся плід вони можуть надати руйнівну дію. Багато лікарі рекомендують замінити чай і кава напій з цикорію. Тим більше, що ці продукти погано впливають на травну систему вагітної.
Приправи, кетчупи, майонези, соуси, маринади – зовсім не корисні продукти для вагітної і майбутньої дитини. Воно і зрозуміло – там міститься багато консервантів, барвників і солі.
Алкоголь під час вагітності – теж вкрай небажаний продукт, особливо на ранніх термінах. Хоча деякі лікарі вважають, що кілька келихів вина на тиждень – дозволена розкіш для вагітної.