Можливо схуднення в лазні або сауні?

1

Проблема зайвої ваги в нашому столітті турбує більше 60% відсотків населення. Примітно, що навіть володарі ідеальної фігури піклуються про підтримання форми з допомогою здорового харчування і фізичних вправ. Але будь-які дієти і вправи не викликають ентузіазму, і навіть навпаки – асоціюються з виснажливим голодуванням і навантаженнями. Тому як альтернативний варіант щадного схуднення цілком можливо розглядати СПА-процедури в сауні, бані або хамамі.

Думка фахівців про схуднення в лазні або сауні
Громадська думка з приводу можливості схуднення в лазні або хамамі досить неоднозначні. Багато вважають, що втрачені за сеанс в лазні кілограми повертаються протягом декількох днів. Завсідники сауни спростовують цю гіпотезу власними спостереженнями. Але більш доцільно прислухатися до порад медиків.

Дія гарячої пари і підвищеної вологості повітря дійсно здатне прискорити обмін речовин, очистити організм від накопичених шлаків, шкідливих сполук і зайвого жиру. Але застосовувати парні процедури слід у комплексі з косметичними та лікувальними СПА-процедурами, що надають подібну дію.

До іншим корисним властивостям сауни і лазні можна віднести наступні:

Схуднення в саунеЗакаливание організму в зимовий період, активізація опорних сил організму;
Загартовування серцево-судинної системи, зміцнення стінок дрібних судин;
Активізація кровонаповнення легенів і головного мозку;
Підвищення захисної і адаптивної функцій шкіри;
Прискорення обмінних процесів і активний виведення продуктів метаболізму з організму природних шляхом.
Саме за рахунок прискореного обміну речовин відбувається помітне схуднення після хамама або лазні. За один сеанс людина здатна втратити до 1,5 кілограма ваги за рахунок потовиділення і очищення пір шкіри. Але щоб закріпити результат, скористайтесь цінними порадами фахівців:

Не переїдайте в день відвідування сауни і СПА-центру, можна навіть зробити розвантажувальний день;
Новачкам не варто перестаратися з парною, оскільки зайвий стрес для організму принесе зворотний ефект – накопичення жирових клітин;
Не забувайте про чергування парних процедур з косметичними антицелюлітними;
Не рекомендується відвідувати парні в лікувальних і косметичних цілях під час менструації і лактації, при наявності запальних процесів в організмі, під час захворювання.
Ефективні маски та обгортання в лазні
Незалежно від того, який вид парної ви віддаєте перевагу – лазню, сауну або лазню, всі вони відмінно підходять для проведення корисних і приємних СПА-процедур своїми руками з використанням звичайних натуральних продуктів.

Маски і обгортання в лазні

Наносити спеціальні маски і обгортання можна в перервах між заходами в парну, а також під час заходів. Єдиною умовою вважається застосування очищувальних процедур на початку парки, а поживних і зволожуючих – на завершальній етапі.
Відмінною очисній процедурою вважається обгортання, для якого нерідко застосовують кавову гущу, мед, вершки і суміші з декількох натуральних продуктів, один з яких повинен бути абсорбуючим, а другий – поживним.

Принцип дії всіх обгортань з абсорбентами полягає в стимуляції потовиділення і витягування вологи з шкіри. Після нанесення суміші на проблемні ділянки тіла тіло обмотують харчовою плівкою на 15-20 хвилин.

Як схуднути в банеКлассическим прикладом жиросжигающие маски без обгортання плівкою послужить суміш з 4 ложок меду, 4 ложки густих вершків і декількох крапель ефірного ароматичного масла. Мед витягує вологу з шкіри, сприяє активного потовиділення, а вершки дбайливо плекають і доглядають. Наносити таку маску можна прямо перед заходом в парну на 15-20 хвилин. Після процедури суміш масажними рухами змивається тіла теплою водою.

Також непоганим варіантом для початкових етапом парки вважається натирання морською сіллю в тому випадку, якщо шкіра абсолютно здорова і не має пошкоджень.
Чергування процедур і застосування різних натуральних засобів для косметичних процедур в сауні або лазні здатне надати не менший ефект схуднення, ніж спеціальна дієта або комплекс вправ. Головне використовувати методику грамотно і після консультації з лікарем.