Чому вас заколисує, і що з цим робити

1

Якщо вас нудить в транспорті або навіть на гойдалці, і ви ніяк не можете впоратися з цим, то, можливо, кілька наших рекомендацій допоможуть вам позбутися від неприємних симптомів морської хвороби. МОРСЬКА ХВОРОБА В АВТО Заколисування в транспорті – поширене явище, яке найчастіше зустрічається в дитячому і підлітковому віці.

Оскільки уперше з цією проблемою зіткнулися мореплавці, то її прозвали морською хворобою, хоч і вона може виникнути абсолютно в будь-яких умовах, коли людина піддається дії монотонних коливань. Морська хвороба може наздогнати на круїзному лайнері, автомобілі і навіть на качелях чи каруселі. Медичне назва цієї хвороби – кінетоз (хвороба руху). Морська хвороба в цифрах Згідно зі статистичними даними, приблизно 60% дітей у віці від 2 до 12 років страждають від морської хвороби – їх закачує у транспорті. У 5-10% дорослих морська хвороба залишається на все життя. Симптоми морської хвороби відомі всім – це запаморочення, нудота, блювання, порушення сну та апетиту. Якщо вас наздогнала морська хвороба під час круїзу, то ви зможете тільки лежати пластом в каюті або ж висіти на поручнях палуби. Ніякого задоволення такі люди від круїзу не отримують. ЧОМУ ВАС ЗАКОЛИСУЄ І все ж, у чому причина морської хвороби? Чому одних заколисує, а інших ні? Вся справа в порушення роботи вестибулярного апарату. Це орган, який відповідає за здатність триматися на ногах і тримати баланс. Вестибулярний апарат реагує на зміни положення голови і тіла в просторі, а також реагує і на прискорення. Вестибулярний апарат – це складний рецептор вестибулярного аналізатора. Структурною основою вестибулярного апарату є комплекс скупчень реснитчатых клітин внутрішнього вуха, ендолімфи і включених в неї вапняних утворень – отолітів. З рецепторів рівноваги надходять статичні і динамічні сигнали. Перші пов’язані з положенням тіла, а другі – з прискоренням. І ті й інші сигнали виникають при механічному подразненні чутливих волосків. Коли людина рухається або ж погойдується в транспорті, то мозок отримує досить суперечливу інформацію з різних органів почуттів. Тобто рецептори вестибулярного апарату вказують на те, що тіло нерухомо, а в цей час очі бачать іншу картину – рух і коливання. І такий стан призводить до запаморочення і нудоту. ФАКТОРИ, що СПРИЯЮТЬ ЗАКОЛИСУВАННЯ Примітно, що у більшості людей вестибулярний апарат досить тренований, і спокійно витримує такі навантаження. При пересуванні наземним транспортом або літаком у більшості людей вестибулярний апарат справляється зі своїми функціями і реагує на зміну в положенні і прискоренні без відчутних збоїв. Однак у людей, яких захитує у транспорті, мабуть, є деякі генетичні особливості, з-за яких вестибулярний апарат не справляється з покладеним навантаженням. Лікарі запевняють, що провокувати появу симптомів морської хвороби (тобто порушення в роботі вестибулярного апарату) можуть і деякі фактори, до яких відносяться: спека; неприємний запах (зокрема, запах тютюну); вживання алкогольних напоїв; емоційне перенапруження; вагітність; перевтома; інші фактори. Традиційно, на кораблі страждають морською хворобою значно більше, ніж на автомобілі або літаку. Коли судно йде в рейс, то іноді навіть досвідчених моряків наздоганяє ця проблема. ЩО РОБИТИ, ЯКЩО ВАС ЗАКОЛИСУЄ Що ж робити, якщо ви страждає на таку хворобу, а попереду вас чекає подорож? Для цього слід скористатися наступними рекомендаціями: Приблизно за 2 години до виходу в море або посадки в транспорт не варто їсти або пити спиртне або газовані напої. В іншому випадку ви спровокуєте нудоту і можете вирвати. Відволікайтеся. Якщо вас заколисує, то вам можуть допомогти відволікаючі «маневри». Розважайтеся або просто спілкуйтеся з попутниками. Займіться якоюсь цікавою справою, яке дозволить вам забути про свою проблему. Дивіться на горизонт. Якщо ви подорожуєте на кораблі, то перебувати краще всього на кормі, а дивитися потрібно не на хвилі, а на лінію горизонту. Дивіться вперед. Категорично не рекомендується розташовуватися проти руху у будь-якому транспорті. Дивіться завжди вперед, це допоможе вам уникнути заколисування. Препарати від заколисування. Приблизно за 30-60 хвилин перед поїздкою або морською прогулянкою слід прийняти препарат від заколисування. Імбир і огірки від заколисування. Деяким людям від заколисування імбир допомагає в будь-якому вигляді (порошок, льодяник, пастилка і навіть імбирне печиво). А деяким допомагають солоні огірки, якщо їх жувати потроху. Працюємо ногами. При закачуванні можна спробувати «обдурити» вестибулярний апарат. Спробуйте переступав з п’яток на носки або перебирати ногами. Таким чином, вам вдасться зменшити невідповідність сигналів від різних органів, які отримує вестибулярний апарат. Тобто, ви створите імітацію того, ніби ви пересуваєтеся по землі. Спіть. Якщо є така можливість – приляжте, закрийте очі і спробуйте заснути. Тренуйте вестибулярний апарат Уникнути подальших проблем у транспорті допоможуть тренування вестибулярного апарату. Можна спробувати наступні варіанти: Гойдання на гойдалках. Якщо дитина регулярно гойдатися на гойдалці, то вираженість морської хвороби зменшитися і виникати вона буде все рідше. Аеробіка і аквааеробіка – відмінна тренування вестибулярного апарату. Спортивні ігри – баскетбол, футбол, волейбол, спортивна ходьба. При виконанні цих вправ людина рухається у всіх площинах, що позитивно впливає на вестибулярний апарат.